Спокойствие на фоне паники в мире новостей: как справиться с тревожностью

Поток тревожных новостей и постов в соцсетях способны вызывать бессилие, раздражение и панические мысли. Чтобы сохранить внутреннюю опору, важно контролировать эмоции и следовать простым шагам.

Подробнее о способах поддержать ментальное здоровье и спокойствие читайте в наших карточках.